Tu Psicólogo y Tú

Psicoafirma Psicólogos Madrid

Este BLOG crea un espacio en el que se comparten contenidos sobre Psicología, dirigidos a todos aquellos que potencian su Bienestar y su Salud, con un estilo de vida personal. ¿Quieres participar?

Quién soy yo
. Me defino como una persona entusiasta y vital. Psicóloga, Psicoterapeuta, cercana y dispuesta a ayudar.

Ana Rodríguez Gonzalo

Directora Clínica de Psicoafirma Madrid

Separación y divorcio… ¿de quién?

El planteamiento de este título trata de provocar una pregunta en vosotros, padres y madres que estáis pensando en separaros o divorciaros de vuestra pareja, o ya lo habéis hecho. Repito, de vuestra pareja, porque… ¿implica la separación de la pareja una separación de los hijos fruto de la misma?

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¿Qué es la intimidad?

Quizá debemos partir de definir que es lo que entendemos por intimidad. Parece un concepto abstracto, indiferenciado, a veces demasiado genérico… aunque lo cierto es que comprenderlo no resulta fácil, si podemos descubrir su importancia en lo que se refiere a las relaciones personales. Cuando falla la capacidad de mostrarnos

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Psicología positiva: Una actitud ante el mundo

En muchas ocasiones nos sentimos estancados, parece que nos hemos desinflado, nuestras fuerzas se agotan y nos sumergimos en una dinámica insulsa, nuestros sueños pierden brillo y vivimos desde una actitud apática…. Nos aferramos a un ritmo frenético, en el que queremos cumplir con nuestras obligaciones y nos olvidamos de

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¿Por qué la ilusión es importante?

Muchas veces en psicología nos centramos en solucionar los problemas, en resolver los conflictos y nos centramos en los aspectos negativos, y olvidamos cultivar lo positivo, cuidar cosas tan importantes como nuestros propios sueños, deseos o la misma ilusión.  Hay muchos estudios sobre depresión, ansiedad pero la psicología positiva es

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Los lugares de la melancolía

Además de los síntomas típicos, la melancolía puede habitar en sitios más minúsculos y desapercibidos. Lugares invisibles que no se acogen a los síntomas habituales porque no llegan a las consultas, ya que los sujetos ocupan todo su ser en un lugar donde casi nadie mira; es el lugar del

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Redescubriendo tu relación de pareja…

Hoy, en este espacio, intentaremos acercarnos al universo de la pareja con el fin de comprender algunas claves para gestionar las emociones en este terreno. Parece que el ritmo frenético que llevamos nos aleja del otro, y nos sumergimos en la rutina y viramos el rumbo hacia cumplir con las

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¿Por qué es importante la reflexión?

  La reflexión y la capacidad crítica es un rasgo distintivo de los seres humanos, desde donde analizamos y tomamos decisiones. Razón, mente… son elementos que siempre se han asociado a la capacidad reflexiva… pero en este blog os invitamos a haceros algunas nuevas preguntas… reflexionar ¿sobre qué? y ¿para qué?… El primer paso, quizá

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Participar y construir: herramientas básicas para tu desarrollo personal

Actualmente, desde numerosas perspectivas, se está intentando potenciar el desarrollo personal.. este proceso implica un profundo autoconocimiento de nosotros mismos y permite desarrollar técnicas y estrategias mentales positivas que facilitan las relaciones personales, contribuyen a generar un capital humano interno que mejora nuestra vida y nos ayudan a proyectar nuestros

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¿Cómo superar una ruptura?

Enfrentar una ruptura, implica entre otros asumir que el desamor ha llegado a tocar una pareja; el dolor que se experimenta en una ruptura poco tiene que ver con los años que haya durado dicha relación, sino mas bien de otros factores como la complicidad, la relación de admiración o las experiencias compartidas entre

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Crecer. La aventura de superar retos

Desde el comienzo de sus días, un niño está dotado para ir superando retos, enfrentando situaciones para su desarrollo y crecimiento. Algunos ejemplos de esto, pueden ser: cuando el niño, tras desarrollar los recursos físicos y cognitivos necesarios comienzan a andar, a leer, o a escribir… uno de los más

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Claves para motivarte y sentirte capaz

Actualmente, la palabra motivación, está en casi todos los ámbitos de la vida: laboral, personal… El denominado coaching estudia la relación entre la efectividad y las actitudes personales que pueden favorecer o boicotear nuestros resultados, en diferentes campos de nuestra vida. La motivación se fundamenta en la actitud que determina

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Claves para vencer el miedo

Vence tus miedos: Desde la acción debemos enfrentarnos al miedo. No alimentarlo en nuestra mente y así sentirnos más libres.

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Cuando el cuerpo habla por nosotros…

En épocas de mayor estrés, nuestro cuerpo se sobrecarga apareciendo en ocasiones dolores agudos. Desde el Blog queremos ayudaros a visualizar la influencia de los factores emocionales en el marco corporal. Lo que nos resulta difícil de verbalizar es, de alguna manera corporalizado.

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Cómo aprender a desarrollar el pensamiento crítico

La creatividad es uno de los factores importantes de este campo que nos ocupa. El pensamiento crítico, se apoya en una actitud abierta al cambio, acorde a procesos creativos. Aprender a pensar es en definitiva aprender a decidir, es una forma de aprender a desarrollar nuestra libertad personal y nuestra autonomía.

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Un psicólogo puede ayudarte a plantearte todas las preguntas para trazar un proyecto de crecimiento personal

Proyecta tus objetivos personales

El crecimiento personal, es un tema trascendental, ya que desde él, regimos nuestra vida, vamos tomando decisiones y forjando nuestro futuro. ¿quién soy? ¿qué quiero y cómo voy a conseguirlo? Normalmente estas preguntas tienen difícil respuesta, te ayudamos a que encuentres las respuestas.

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El sentido del humor es una poderosa herramienta para relativizar los problemas de la vida y evitar que nos afecten

Beneficios de la risa y el buen humor

De todos es sabido los beneficios del sentido del humor para afrontar los diferentes retos que nos propone la vida ya que es una poderosa herramienta que nos sirve para relativizar los problemas y afrontarlos de una manera nueva, mucho más flexible. Y no solo a nivel personal, si no también a nivel de pareja.

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Deja la pereza de lado y siéntete capaz de realizar cualquier proyecto

Cómo vencer la pereza y la apatía

En algunos momentos de tu vida puedes sentirte “desactivado/a”, desmotivado… es importante comenzar a conectar con tus sueños, con tus ilusiones, con tus proyectos… esto siempre es un aliciente para intentar alcanzar lo que te propones. Por eso, nuestros psicólogos te recomiendan que tomes un tiempo a pensar qué te gustaría hacer, qué te gustaría cambiar de tu vida…

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Ayuda psicológica para resolver los problemas para relacionarse con los otros.

Asertividad y relaciones sociales. Cómo resolver los problemas para relacionarse con la gente

La asertividad nos ayuda a poner límites, poder expresar opiniones y valorarlas al mismo nivel que las opiniones del resto. En Psicoafirma, gabinete de psicólogos en madrid, te ayudamos a sentirte capaz de decir “no” cuando no quieres algo, o reclamar aquello que consideras necesario para tí. Te ayudaremos a que defiendas tus derechos sin atentar, ni imponer tu opinión a otros.

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Ciclo de psicología el entorno y la salud mental. Psicoafirma: psicólogos colegiados en Madrid

Cine-Forum: ¿Qué te hace feliz?

Desde Psicoafirma seguimos apoyando el Ciclo de Cine-Forum en AGORA. En concreto, este curso 2014-15 está dedicado al tema: “¿Qué te hace feliz? En torno al bienestar y la salud mental”, os anunciamos que la siguiente sesión tendrá lugar el próximo Viernes 20 de Febrero a las 19,00 horas. Se comentará “LA VOZ DE UNA GENERACIÓN (In a World…)”.

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Si crees que tu hijo/a sufre acoso escolar, intenta crear con él/ella un espacio de confianza en el eque pueda abrirse y compartir contigo sus problemas

Qué es el acoso escolar (bullying) y qué hacer ante él

Claves para identificar el acoso escolar: ¿has pensando en por qué tu hijo no quiere ir al colegio? ¿se siente amenazado o intimidado? ¿Qué podemos hacer para ayudarle? Nuestro equipo de Psicólogos te ayuda a tratar el Bullying con una terapia psicológica adecuada a cada caso concreto.

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Nuestro gabinete psicológico en Madrid expertos en tratamiento y superación de duelos

¿Cómo superar un duelo?

Claves para superar un duelo.
Ante la pérdida de un ser querido, el sufrimiento y la aflicción son sentimientos habituales, pero ¿que ocurre si esto persiste en el tiempo? ¿cuándo pedir ayuda?

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Nuestros psicólogos en Madrid pueden ayudar a tu hijo con los problemas de aprendizaje escolar

Problemas de aprendizaje en niños. Cómo ayudarles

¿Tu hijo en edad escolar tiene problemas de aprendizaje? ¿Quieres saber cómo ayudar?
Haz frente a las dificultades….toma nota, nuestro equipo de psicólogos colegiados de Madrid puede ayudarte en el proceso.

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Consulta con nuestros psicólogos como solucionar los problemas de estrés que te afectan en tu vida

Síntomas de estrés y cómo combatirlo

Claves para hacer frente al estrés diario….Cómo cuidar de uno mismo. Escucha a tu cuerpo

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Terapias psicológicas para afianzar nuestra autoestima

Como subir la autoestima.

¿Cómo subir la autoestima? ¿Cómo tener confianza y seguridad en ti mismo?
Este artículo con frases de cómo subir la autoestima, te lo dirá!!!

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El estrés y la ansiedad a niveles extremos pueden causar daños psicológicos en las personas. Consulta con nuestros psicólogos

Remedios contra la Ansiedad y el Estrés

El Estrés y los Síntomas de Ansiedad forman parte de nuestras vidas. Dejamos a tu disposición unos Remedios para combatirlos.

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Consulta a nuestros profesionales psicólogos los tratamientos para adelgazar de forma saludable

Trucos para adelgazar y perder peso

TRUCOS PARA ADELGAZAR Y PERDER PESO. ¿Quieres perder peso? ¿sientes que siempre vuelves a recuperar peso después de perderlo? ¿te resulta muy difícil adelgazar? ¿te comparas continuamente con la gente?¿te preocupa tu imagen? ¿quieres tener un estilo de vida saludable?

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Cómo mejorar la relación de pareja, gabinete de psicólogos en Madrid especializado en terapias de pareja

5 Claves para Mejorar tu Relación de Pareja

¿CÓMO CEDER ESPACIO AL OTRO EN LA RELACIÓN DE PAREJA, SIN PERDER EL NUESTRO?
Discusiones marcadas por lo cotidiano…hijos, ocio, familia, tareas domésticas….CLAVES PARA PONER SOLUCIÓN

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Fracaso escolar en España. Cómo evitar el fracaso escolar nuestros psicólogos te ayudan

Fracaso escolar en España

CÓMO EVITAR EL FRACASO ESCOLAR EN ESPAÑA
¿Te preocupa que las notas de tus hijos hayan bajado sin motivo aparente? ¿Ves que tus hijos están desmotivados a la hora de estudiar? ¿Sientes que a tu hijo le cuesta mantener relaciones sociales en el colegio?

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Supera una ruptura de pareja de forma sencilla. Psicologos colegiados de Madrid

¿Has Roto con tu Pareja?

¿Qué es lo que se pierde cuando rompes con alguien? Tras la ruptura de una relación es necesario elaborar un duelo….¿Qué nos aportaba la otra persona? …..Pretender que sea el otro quién te haga feliz, fracasa!

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Si necesitas hablar con un psicólogo o deseas más información sobre nuestros servicios de apoyo psicológico en Madrid, no tienes más que llamarnos al 91 772 83 19, escribirnos a info@psicoafirma.com o rellenar el formulario de contacto y te ayudaremos a encontrar un enfoque para afrontar tus preocupaciones y problemas.

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